Prevención de Lesiones en Fisioterapia Miren Lekuona. Fisoterapia Deportiva a domicilio en Irún y Hondarribia

Uno de nuestros principales objetivos es que nuestros pacientes y clientes disfruten de salud, y por lo tanto, de mejor calidad de vida. Por este motivo es de vital importancia anticiparnos a las dolencias y trabajar en la prevención para poder realizar actividad física con continuidad y sin lesiones.

• Terapia manual y masaje: buscamos el re-equilibrio muscular, relajando grupos musculares tensos, devolviendo la elasticidad y flexibilidad a éstos y haciendo un trabajo del tejido mio-fascial.
• Diatermia: disminuye el ácido láctico tras el esfuerzo, relaja la musculatura, evita la sobrecarga y acelera la recuperación tras el entrenamiento y competición, preparando a los tejidos para el siguiente esfuerzo, disminuyendo también el dolor.
• Punción seca: Debido a una sobrecarga pueden aparecer puntos gatillo que producen dolor, disfunción y limitación. A través de la punción seca reducimos el dolor y devolvemos el tejido a un estado óptimo.
• Manipulaciones articulares: en ocasiones se producen bloqueos que limitan ciertos movimientos. Trabajamos entonces estas articulaciones de manera incorrecta y por tanto favoreciendo un mal trabajo muscular, dolor y disfunción. El objetivo es devolver el movimiento a esas articulaciones bloqueadas.
• Presoterapia: facilita la eliminación de deshechos producidos en la actividad deportiva, reduce la fatiga muscular y acelera la recuperación para la vuelta a la actividad.
• Ejercicios específicos para la readaptación, incluyendo estiramientos y fortalecimiento de grupos musculares, trabajo de la propiocepción, entre otros.